7 Afrodisíacos Naturales Para Mujeres

De vez en cuando, y por varias razones, podemos perder la libido. Ya sea debido al estrés, el cansancio, la menopausia u otras causas desconocidas, existen varias explicaciones de por qué ocurre esto.

La gente a veces intenta aumentar su deseo sexual con ayuda de afrodisíacos. Estos compuestos solo se entienden en parte y tienen una eficacia limitada. En este artículo analizamos siete afrodisiacos (potenciales) naturales, y vemos si son adecuados para mujeres que desean mejorar su libido.

¿Qué son los afrodisiacos naturales?

Los afrodisiacos naturales tienen muchas formas y varían en efectividad. Mientras que algunos están respaldados por pruebas científicas importantes, la viabilidad de otros se basa en poco más que un mito. Sin embargo, cuando se encuentra una solución natural que funciona, a menudo resulta más saludable que los compuestos sintéticos.

A continuación vamos a ver 7 posibles afrodisíacos naturales.

Hierba de cabra en celo

La hierba de cabra en celo, o Epimedium, es famosa porque la utilizan los hombres que buscan combatir la disfunción eréctil. Se cree que la presencia de icariina es la responsable de su efecto, ya que interactúa con el cuerpo de la misma forma que el sildenafil (Viagra).

Sin embargo, parece que algunos compuestos de esta hierba también mejoran la libido de las mujeres. Se cree que la desmetilicaritina, uno de los numerosos compuestos de la hierba de cabra en celo, es especialmente beneficiosa en este aspecto. Debido a su posible aumento de la producción hormonal, algunas personas sostienen que podría afectar a la libido y la salud reproductiva, y ser especialmente beneficiosa para las mujeres durante y después de la menopausia.

Se cree que este compuesto (y puede que otros) aumenta la producción de estrógenos o imita a estas hormonas de alguna forma. Pero se desconoce la potencia exacta de este efecto y la importancia que puede tener para las personas.

Ginkgo biloba

El Ginkgo biloba se consume de forma habitual como un suplemento diario, con numerosos fines. En lo que respecta a la libido, un estudio con participantes tanto masculinos como femeninos comprobó que la administración de un extracto de Gingko biloba durante 12 semanas afectó a la disfunción sexual causada por medicamentos antidepresivos (Wheatley, 2004).

Dicho esto, debemos señalar que aunque algunas personas del estudio experimentaron esos efectos, se llegó a la conclusión de que el Gingko biloba no produce un efecto general importante desde el punto de vista estadístico. Esto significa que no hubo suficientes pruebas para determinar que este factor contribuyó a los cambios observados en ciertos participantes.

Otro estudio observó que el Ginkgo aumenta el flujo sanguíneo en todo el cuerpo y que tiene un efecto relajante sobre el tejido muscular liso del pene y el útero (Meston, Rellini, Telch, 2008). Aunque estos efectos no fueron suficientes para influir en la disfunción sexual por sí solos, el estudio comprobó que, junto a la terapia sexual, los participantes que también tomaron Gingko biloba experimentaron un efecto más notable en comparación con los que solo recibieron terapia.

Extracto De Ginkgo Biloba

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Clavo huasca

El clavo huasca es originario de la selva tropical de Sudamérica, donde se ha utilizado durante generaciones como potenciador natural de la libido. Aunque normalmente se usa para combatir la disfunción eréctil, se cree que su efecto potenciador de la libido es más fuerte en las mujeres.

Un posible aspecto de ese efecto es el aumento del flujo sanguíneo en los genitales, lo que influye en la disfunción sexual tanto de hombres como de mujeres. También podría relajar los músculos del cuerpo cavernoso, que es la mayor parte del tejido eréctil del clítoris y el pene. Se sospecha que este efecto, en combinación con el aumento del flujo sanguíneo, influye enormemente en el deseo sexual.

Clavo huasca (Tynanthus panurensis)

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Azafrán

El azafrán es una especia deliciosa que también parece tener propiedades afrodisiacas. Concretamente, se cree que ayuda con los problemas sexuales causados por la fluoxetina. En las mujeres, estos problemas afectan a la excitación, la lubricación y el dolor.

En un estudio controlado por placebo con 34 mujeres durante cuatro semanas (Kashani et al. 2012), se comprobó que las participantes del grupo del azafrán experimentaron cambios importantes en relación con la excitación, la lubricación y el dolor. Sin embargo, no se observaron diferencias en el deseo, la satisfacción ni el orgasmo.

A partir de estos resultados, los investigadores fueron capaces de determinar los efectos del azafrán sobre la fluoxetina. Aunque es necesario realizar más investigaciones, parece que el azafrán podría influir en la capacidad de las mujeres para disfrutar del sexo.

Fenogreco

Las semillas de fenogreco se han estudiado por sus posibles efectos potenciadores del nivel de estrógenos, y una investigación incluso propone que podrían reemplazar ciertas formas de terapia hormonal sustitutiva (Sreeja, Anju, 2010).

El estudio anterior comprobó que las células se pueden estimular para que produzcan más estrógeno, cuando están expuestas al extracto de fenogreco. Sin embargo, antes de irte a comprar semillas de fenogreco, ten en cuenta que esta investigación fue realizada in vitro con células de cáncer de mama, y no en mujeres vivas. Por lo tanto, no pienses que cocinar con fenogreco resolverá tus problemas hormonales.

Aun así, se trata de un estudio interesante que sin duda justifica una investigación más a fondo.

Ginseng rojo

El ginseng rojo coreano se ha investigado por sus efectos sobre la libido en mujeres menopáusicas. Durante y después de la menopausia, las mujeres pueden experimentar una disminución del deseo sexual debido a diversos factores, y principalmente a los cambios hormonales.

En un estudio, se administró KRG a 28 mujeres menopáusicas para comprobar si producía algún efecto sobre la excitación sexual (Oh, 2010). Se observó que en el grupo del ginseng rojo se produjeron efectos importantes desde el punto de vista estadístico, en comparación con el grupo del placebo; y la ingesta oral de ginseng rojo aparentemente afectó a la excitación.

Aunque pequeño, se trata de un estudio bien diseñado, doble ciego y controlado por placebo, lo que otorga bastante peso a sus resultados. Pero, en última instancia, es necesario replicarlo para confirmar lo que realmente demuestran esos hallazgos.

Damiana

La damiana se ha utilizado durante siglos como un afrodisíaco natural en las prácticas tradicionales. Sin embargo, a pesar de su uso tan extendido, no parece haber pruebas de que realmente tenga propiedades afrodisíacas. Y los estudios existentes no se centran en las mujeres (ni en el ser humano, en realidad).

Por ejemplo, un estudio con animales analizó los efectos de la damiana en ratas macho sexualmente agotadas, y comprobó que esta hierba produjo efectos "prosexuales" (Ali et al., 2013). Pero eso no demuestra que tenga un efecto potenciador de la libido en mujeres.

Dicho esto, los efectos secundarios de la damiana son mínimos, y probarla no es peligroso; aunque probablemente sea mejor no poner demasiada esperanza en esta planta.

Damiana | Turnera afrodisiaca

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¿Existen alimentos afrodisiacos?

Hay muchos alimentos que contienen compuestos que supuestamente son afrodisiacos. Merece la pena señalar que no existen muchas pruebas de sus efectos sobre la libido, el orgasmo, etc. Sin embargo, son deliciosos y no hay duda de que ofrecen una experiencia sensual, independientemente de su potencial de excitación.

Algunos alimentos afrodisíacos populares son:

• Chocolate
• Higos
• Alcohol
• Miel
• Fresas
• Granada
• Ostras
• Dátiles

Otros consejos para potenciar el deseo sexual femenino

En realidad, un estilo de vida saludable es la mejor opción para mantener un deseo sexual alto y saludable. Ningún suplemento es capaz de sustituirlo.

El deseo sexual se deriva de una compleja interacción entre diferentes procesos y sustancias químicas, que tienen que ver con las hormonas, el nivel de energía y el bienestar en general. Por lo tanto, si quieres aumentar tu libido, lo mejor que puedes hacer es llevar una dieta sana, dormir lo suficiente, hacer ejercicio y reducir tus niveles de estrés. Si haces todo esto, es muy probable que notes una mejoría.

A veces solo necesitas descansar

Una libido baja puede ser problemática. Tanto si está perjudicando a tu relación de pareja como si simplemente quieres sentir más excitación, puede ser muy frustrante. Y si está causada por procesos como la menopausia, es posible que creas que no puedes hacer nada al respecto.

Sin embargo, en algunos casos, la libido baja podría ser la manera que tiene tu cuerpo de informarte de lo que necesita. Cada circunstancia es distinta, así que respira hondo antes de intentar cambiar lo que sientes. Podría ser que, muy pronto, las cosas se normalicen de forma natural y te sientas mejor.

Max Sargent

Max escribe desde hace más de una década, y en los últimos años se dedica al periodismo del cannabis y psicodélico. Tiene experiencia en numerosos aspectos del sector, y colabora con empresas como Zamnesia, Royal Queen Seeds, Cannaconnection, Gorilla Seeds, MushMagic, etc.

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