¿En qué se diferencian las trufas alucinógenas y las setas mágicas?

Max Sargent

Periodista del cannabis y experto en psicodélicos

Max Sargent

Última actualización: 14 de abril de 2025

Las setas alucinógenas y las trufas mágicas son conocidas por sus efectos psicodélicos, pero no son exactamente lo mismo. Ambas contienen psilocibina y psilocina (los compuestos responsables de sus propiedades psicoactivas), pero presentan diferencias importantes en cuanto a potencia, aspecto, métodos de consumo e incluso situación legal.

En este artículo analizamos las diferencias clave entre las setas y las trufas mágicas, para ayudarte a determinar cuáles son más adecuadas para ti.

¿Qué son las trufas y las setas alucinógenas?

Tanto las setas alucinógenas como las trufas mágicas pertenecen al género Psilocybe, pero son dos partes distintas de los organismos fúngicos de los que provienen.

Las setas mágicas son los cuerpos fructíferos del hongo. Crecen sobre la superficie del suelo y contienen altas concentraciones de psilocibina. En la mayoría de los casos, quienes consumen setas alucinógenas con psilocibina, suelen consumir una variedad de Psilocybe cubensis. Durante lo que se considera la temporada de reproducción del hongo, emergen del micelio subterráneo y liberan sus esporas por encima del suelo. Estas esporas se desplazan con la brisa y, con suerte (si eres un hongo), generan una colonia nueva en otro lugar. Y una vez que han liberado sus esporas, mueren. Sin embargo, el organismo del que han surgido sigue vivo bajo tierra.

Por otra parte, las trufas mágicas (también conocidas como esclerocios) son estructuras de almacenamiento subterráneo de otros hongos que producen psilocibina. Se forman cuando la seta genera una masa endurecida de micelio que le permite sobrevivir en condiciones adversas. Los esclerocios que contienen psilocibina provienen de especies distintas a las que producen las setas mágicas, aunque están estrechamente relacionadas. A diferencia de las setas, las trufas existen durante todo el año y no liberan esporas.

Aunque tanto las setas como las trufas contienen psilocibina, presentan diferentes patrones de crecimiento, aspecto y potencia.

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Trufas y setas alucinógenas: ¿Cuáles son más potentes?

Para los micólogos, existen numerosas diferencias entre las esclerocios y los monguis. Pero para quienes los cultivan o consumen, las diferencias clave son otras, como veremos a continuación.

En general, las setas alucinógenas son más potentes que las trufas. Su concentración de psilocibina es mayor porque son el aparato reproductor del hongo, mientras que las trufas sirven para almacenar nutrientes.

Pero esto no significa que las trufas no tengan ningún efecto. Muchos consumidores experimentan viajes psicodélicos intensos con ellas, aunque generalmente se necesitan dosis más altas para igualar la potencia de las setas alucinógenas.

Para las personas que quieran consumir psilocibina, la diferencia en cuanto a su contenido (potencia) es la más importante entre estas dos partes de la anatomía de un hongo.

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¿Producen las trufas mágicas diferentes efectos que las setas?

Aunque ambas sustancias producen efectos psicodélicos similares (como alucinaciones visuales, emociones profundas y percepción alterada), presentan ligeras diferencias:

• Las setas alucinógenas suelen ofrecer una experiencia psicodélica más intensa e inmersiva. Sus efectos son más fuertes y pueden llevar a una profunda introspección y disolución del ego en dosis altas.
• Las trufas mágicas generalmente producen un subidón más suave y controlable, lo que las convierte en la opción preferida de los principiantes y de quienes buscan una experiencia más social y alegre.

¿Cómo se consumen las trufas y las setas alucinógenas?

Tanto las setas como las trufas alucinógenas se pueden consumir de diversas maneras, aunque algunos métodos podrían ser más efectivos que otros. Además, debido a las diferencias en sabor y a las probabilidades de que produzcan malestar estomacal, ¡es posible que quieras consumirlas de formas distintas!

Algunas formas comunes de consumo son:

• Crudas (secas o frescas): El método más sencillo, aunque su sabor puede resultar desagradable.
• En una infusión: Ayuda a reducir las náuseas y hace que el inicio del viaje sea más suave
• En cápsulas: Las dosis calculadas de antemano son más prácticas.
• Lemon tek: Se cree que sumergir las setas o trufas en zumo de limón antes de consumirlas acelera su efecto y potencialmente aumenta su intensidad.

Aunque puedes consumir setas y trufas mágicas de la misma forma, es posible que no quieras hacerlo. Ninguna tiene un sabor especialmente agradable, pero las trufas tienen un gusto fuerte y terroso que muchas personas encuentran horrible.

Además, debido a su menor potencia, en general tendrás que tomar más trufas que setas para conseguir los mismos efectos, lo que puede generar malestar estomacal. Esto ocurre con ambas partes del hongo, pero es especialmente común con las trufas; prueba a preparar un té o un extracto para mejorar el sabor y la digestión.

¿Cómo se dosifican las trufas y las setas alucinógenas?

Puesto que las setas suelen ser más potentes, generalmente se necesita una dosis más baja para experimentar los mismos efectos que con las trufas. Echa un vistazo a la siguiente comparación aproximada:

• Viaje suave: +/- 1-2g de setas alucinógenas secas o +/- 5-7g de trufas mágicas frescas
• Viaje fuerte: +/- 3-5g de setas secas o +/- 10-15g de trufas frescas

Estas cifras son estimaciones, y la dosis real dependerá del contenido de psilocibina de las setas o trufas que elijas, entre otros factores.

Para hacerte una mejor idea de la dosis adecuada para ti, consulta nuestra práctica calculadora de dosis de setas y trufas mágicas.

Diferencias en el aspecto y el cultivo

Existen diferencias importantes en la apariencia de las setas y las trufas; de hecho, ¡son completamente distintas! Además, también hay diferencias notables en cómo se cultivan.

Setas alucinógenas

Aunque existen demasiadas especies de setas alucinógenas como para verlas todas en un solo artículo, se pueden hacer ciertas generalizaciones. Las Psilocybe cubensis (una de las especies más famosas) suelen ser de color marrón/dorado, con sombrerillos bulbosos y tallos blanquecinos que varían en grosor.

Estas variedades crecen sobre el suelo en ambientes húmedos, como bosques o pastizales cercanos a zonas en las que hay estiércol de herbívoros. Las variedades Cubensis son más comunes en climas tropicales con inviernos suaves.

Cuando se cultivan en interior, pueden crecer en diversos sustratos, pero necesitan un ambiente cálido y húmedo que imite su hábitat natural. Otras especies son mucho más difíciles de cultivar en interior, y presentan una apariencia muy distinta entre sí.

Trufas mágicas

Las trufas, en cambio, son pequeñas masas arrugadas o grupos de micelio endurecido que se asemejan a cerebros desecados. Se forman bajo tierra como un mecanismo de supervivencia del hongo, y no tienen sombrerillos ni tallos; son simplemente bultos.

Al igual que las setas, las trufas se pueden cultivar en entornos controlados sin muchas complicaciones, pero no es tan habitual cultivarlas en casa como las setas Psilocybe cubensis.

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Legalidad de las trufas y las setas alucinógenas

Las setas y las trufas alucinógenas están sujetas a restricciones legales que varían mucho entre países. Las sanciones por su posesión pueden ir desde ninguna hasta severas penas de prisión en lugares como Tailandia (FDA Warns, 2024).

Debido a su contenido de psilocibina, estas sustancias son generalmente ilegales en muchos países. Sin embargo, algunos estados (e incluso ciudades) de EE. UU. han despenalizado su consumo (como Oregón, Washington DC y Colorado).

En otros lugares, las setas alucinógenas son ilegales, pero las trufas se encuentran en una especie de zona gris. Por ejemplo, en los Países Bajos, las trufas se pueden comprar legalmente en smartshops y otros proveedores, mientras que las setas alucinógenas están prohibidas.

Esto se debe a la redacción de las leyes, que establecen que las “setas que contienen psilocibina” son ilegales. Y dado que las trufas crecen bajo tierra, técnicamente no son setas y no se les aplica esa ley.

En otros países, cualquier cosa que contenga psilocibina es ilegal, incluidas las trufas.

¿Qué es mejor para los principiantes? ¿Trufas o setas alucinógenas?

Si acabas de iniciarte en el mundo de los psicodélicos, las trufas son la opción más recomendable. ¿Por qué? Por las siguientes razones:

• Su menor potencia produce viajes más suaves, adecuados para principiantes.
• La situación legal en algunos países puede hacer más fácil encontrarlas en comparación con las setas.

Dicho esto, si buscas un viaje psicodélico más intenso, las setas alucinógenas podrían ser la mejor opción. Además, una dosis baja de setas no te va a hacer alucinar necesariamente, por lo que no hay que dejar de tomarlas por miedo a que tengan una potencia extrema.

En realidad, las trufas suelen ser más difíciles de digerir y pueden causar náuseas, lo cual puede resultar desagradable. A menudo, el principal atractivo de las trufas es que son más fáciles de conseguir en ciertas zonas.

Descubre el mundo de la psilocibina

Dado que las trufas y las setas mágicas contienen psilocina y psilocibina, son muy parecidas en muchos aspectos, pero las experiencias a la hora de consumirlas y cultivarlas pueden variar. Además, presentan diferencias importantes en lo que respecta a potencia, y su legalidad varía mucho en función del país.

Así que, si es importante para ti mantenerte dentro de los límites de la ley, asegúrate de que las trufas y/o las setas sean legales o estén despenalizadas en tu lugar de residencia. Y para conseguir trufas mágicas de calidad, kits de cultivo de setas alucinógenas y otros productos relacionados con la psilocibina, visita la tienda de Zamnesia.